Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2022
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46,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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871 kcal
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Fett: 22,60g | Eiw: 76,71g | Kohlh: 94,49g.
Frühstück: Telur Rebus, Roti Panggang Gandum. Mittagessen: Tempe, Jamur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Tahu, Buncis, Saus Tiram. Abendessen: Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saus Tiram, Tahu, Wortel, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Buncis, Jamur. Snacks/Sonstiges: ネスレ ふわラテ ハーフ&ハーフ, Buah Pir, Yogurt Polos tanpa Lemak. mehr...
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konstantes Gewicht
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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