Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2022
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59,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 47,34g | Eiw: 134,81g | Kohlh: 219,74g.
Frühstück: マルサン 豆乳鍋スープ, テーブルマーク たきたてご飯 (150g), ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 玉ねぎ, ニンジン, Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳. Mittagessen: ファミリーマート おにぎり 明太子, セブンイレブン サラダチキン シトラスレモン. Abendessen: かにかま, ゆで卵, 焼鮭, 鶏の胸肉（皮なし）, うどん. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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