Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2022
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80,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 79,82g | Eiw: 90,78g | Kohlh: 163,74g.
Frühstück: Kubis, Telur Dadar, Selada, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar (2). Mittagessen: Telur Balado, Nasi Putih, Kubis, Bimoli Minyak Goreng, Pronas Beef Luncheon . Abendessen: Qtela Keripik Tempe, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Sambal Goreng Kentang, Nasi Kuning, Ayam Goreng, Cap Cay Kuah, Sate Ayam, Nasi Putih, Sup Tomat. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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