Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2022
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58,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 29,45g | Eiw: 177,40g | Kohlh: 204,30g.
Frühstück: マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ). Mittagessen: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. Abendessen: セブンイレブン カニカマバー, おかめ納豆 極小粒, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g). Snacks/Sonstiges: マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート, マイプロテイン クリスピーレイヤードバー. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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