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24.7% bf
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97,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2014:
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1563 kcal
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Fett: 93,33g | Eiw: 125,64g | Kohlh: 60,97g.
Frühstück: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme. Mittagessen: Gallo Salame Italian Dry Salame. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pepsi Pepsi Max, Evergood Louisiana Hot Links, Sea Queen Imitation Crab Meat, Kraft Mayo with Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Blue Diamond Smokehouse Almonds. mehr...
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3297 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Boxen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Dante Grey's Gewichtsverlauf
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