Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2022
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69,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 50,37g | Eiw: 74,68g | Kohlh: 230,32g.
Frühstück: Pınar Labne, Vişne Reçeli, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Fırında Patates, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kırmızı Lezzetli Elma, Fırında Patates, Yoğurt, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Köfte. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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