Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2022
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75,6 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 35,11g | Eiw: 47,54g | Kohlh: 114,73g.
Frühstück: Santa Clara Queijo Minas Frescal, Toddy Toddy, Nestlé Nutren Protein, Parmalat Leite Desnatado, Polenghi Mussarela, Rampinelli Biscoito de Arroz Integral com Milho, Qualy Margarina Cremosa. Mittagessen: Clara de Ovo, Tutti Giorni Queijo Parmesão Ralado, Arroz Branco (Cozido), D'aucy Mistura Chinesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Della Nonna Polenta Palito, Ovo. Abendessen: Casa do Pão de Queijo Pastel Assado Integral. Snacks/Sonstiges: Santa Clara Queijo Minas Frescal, semi brigadeiro, Lacta Laka Oreo (20g). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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