Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2022
|
46,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
928 kcal
|
Fett: 18,96g | Eiw: 68,13g | Kohlh: 123,27g.
Frühstück: Mentimun (dengan Kulit), Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Selada, Mayones (Rendah Kalori ), Tortilla. Mittagessen: Hati Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Saus Tiram, Kangkung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kangkung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Saus Tiram. Snacks/Sonstiges: Roti, Buah Pir, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kartika1989's Gewichtsverlauf
|