Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2022
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56 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 59,79g | Eiw: 57,87g | Kohlh: 140,41g.
Frühstück: Domates Sosu, Kıvırcık Lahana, Zeytin, Ekici Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Kalın Kabuk Peynirli Pizza. Abendessen: Etli Nohut, Domatesler, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Dondurma, Nescafe 3 Ü 1 Arada. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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