Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2014
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62,6 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2014:
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1268 kcal
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Fett: 29,32g | Eiw: 66,87g | Kohlh: 192,03g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Abendessen: Delikato Joghurt Dressing, Aldi Putenbrustfilet, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gurke (Geschält), Gemischter Salat, Barbecue-Soße, Möhren. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Erdbeeren, Aldi Haferflocken. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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