Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2014
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76,5 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2014:
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1306 kcal
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Fett: 24,65g | Eiw: 36,49g | Kohlh: 233,26g.
Frühstück: Edulcorantes (Sacarina), Café, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). Mittagessen: Semillas de Lino, Hacendado Miel de Mil Flores, Mermelada de Naranja, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Hacendado Sorbete de Fresa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Hacendado Judia Verde Plana, Patatas Cocidas, Hacendado Merluza Empanada. mehr...
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3133 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Stehen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 10 Stunden und 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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