Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2022
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90,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2498 kcal
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Fett: 101,32g | Eiw: 184,25g | Kohlh: 205,42g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Supplementler Whey Protein, Haşlanmış Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt. Mittagessen: Patates Püresi, Ekmek, Tavuk Sote. Abendessen: Ma Sante San Sebastian Cheesecake, Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Acılı Ezme, Lavaş, Dost Ayran, Ciğer Şiş. Snacks/Sonstiges: Ülker Antep Fıstıklı Çikolata. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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