|
Прошло ровно 3 месяца пути к стройному телу, целое лето, и вот какие результаты получились:
Вес 84.9 (-10,7 кг)
ОТ 85 (-12 см)
ОЖ 98 (-8 см)
ОБ 112 (-6 см)
Обхват бедра 66 (-6 см)
Обхват под грудью 90 (-4см)
Обхват груди держался на месте и по щелчку -6см, жаль 😁но ладно
Хочу вернуться к весу 2017 года 68-70кг. Продолжаю путь 💪🏻
Сравнительное фото делать страшновато, боюсь что результат визуально меня может огорчить, нежели цифры 🥴 вот же голова, а все от больших ожиданий
|
84,9 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 70,36g | Eiw: 79,21g | Kohlh: 138,10g.
Frühstück: Мне Нравится Сосиски Баварские Xxl, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Макфа Гречка на Воде. Mittagessen: Красная Цена Молоко 3,2%, Ореховые Истории Миндальная Крошка, Кузбассконсервмолоко Сгущенное Молоко 8,5%, Пятерочка Персик, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Кубанский Молочник Творог 0%. Abendessen: Главпродукт Фрикадельки в Томатном Соусе, Каждый День Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Grand Dessert Белый Шоколад с Клубничным Муссом. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|