Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2022
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55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 24,07g | Eiw: 66,61g | Kohlh: 230,66g.
Frühstück: Lechelita Leche Descremada. Mittagessen: Salsa Roja, Patatas Cocidas, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido). Abendessen: Mogul Gomitas, Huevo Duro, Cremigal Leche Entera , Terrabusi Anillos. Snacks/Sonstiges: ENA Whey Protein (30g), Dulcor Mermelada de Damasco, Veneziana Pan de Campo Tipo Casero. mehr...
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1726 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 31 Minuten, Aerobic - 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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rutilin's Gewichtsverlauf
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