Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2022
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103,9 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1991 kcal
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Fett: 59,50g | Eiw: 154,10g | Kohlh: 218,86g.
Frühstück: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Mittagessen: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Sugar Snap Peas, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. Abendessen: Heinz Deep Browned Beans with Pork & Molasses, Chicken Breast Boneless Skinless, Brown Rice (Long-Grain). Snacks/Sonstiges: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mehr...
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2537 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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