Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2022
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71,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 37,25g | Eiw: 201,04g | Kohlh: 240,63g.
Frühstück: Walnuts, Gyllenhammars Havregryn, Apple, ICA Basic Frysta Hallon, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Mittagessen: Olive Oil, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Kronfågel Kycklinginnerfilé. Abendessen: Olive Oil, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Kronfågel Kycklinginnerfilé. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Ananas Fryst, ICA Frysta Jordgubbar. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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