day after pton ride and then i.f. morning after. last meal was at 3 and first meal was 1140am.
|
92,8 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1513 kcal
|
Fett: 61,94g | Eiw: 138,54g | Kohlh: 124,74g.
Frühstück: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Quaker Quick Oats, 365 Chia Seed, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Fage Total 0% Greek Yogurt, America's Choice Natural Almonds. Mittagessen: Bananas, Kraft 2% Milk Mexican Taco Cheese, Jennie-O Ground Turkey Breast 99/1, Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Best Choice Instant Brown Rice, Del Monte Avocado. mehr...
|
Verlust von 17,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Catchjon1's Gewichtsverlauf
|