Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2022
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46,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2022:
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815 kcal
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Fett: 13,64g | Eiw: 63,79g | Kohlh: 114,89g.
Frühstück: Salad Hijau Ayam atau Kalkun (Ayam dan/atau Kalkun, Tomat dan/atau Wortel, Sayuran Lainnya), Roti Panggang Gandum. Mittagessen: Hati Ayam, Selada, Saus Tiram, Tahu, Terung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: Tahu, Terung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Teh Tawar, Roti. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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