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體重46.1
體脂30.2％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.1
基礎代謝1063
bmi21.0
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46,1 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2022:
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1741 kcal
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Fett: 52,91g | Eiw: 82,55g | Kohlh: 209,00g.
Frühstück: 冠利 千島沙拉醬, 統一 陽光黃金豆漿, 全家 新福源花生抹醬厚片, Q Burger 燻雞沙拉. Abendessen: 全家 五花滷桂筍, 炒黃瓜, 美味堂 滷水福氣花生, 炒青菜, 全家 白飯, 全家 糖醋鱸魚片. Snacks/Sonstiges: Tryall 濃縮乳清蛋白, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 可口可樂 OOHA氣泡飲 柚子海鹽口味. mehr...
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1273 kcal
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Bewegung:
健走＆慢跑 - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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