Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2022
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70,5 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2022:
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2083 kcal
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Fett: 104,23g | Eiw: 114,63g | Kohlh: 176,97g.
Frühstück: Мёд, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Волжские Просторы Творог 9%. Mittagessen: Каждый День Цветочный Мед, Махеевъ Майонез Салатный, Геркулес Монастырский, Золото Сеймы Яйцо. Abendessen: Карусель Батон Молочный, Санта Бремор Икра Мойвы , Махеевъ Майонез Салатный, Золото Сеймы Яйцо, Ультрамарин Килька Обжаренная в Томатном Соусе, Макфа Grand Di Pasta. Snacks/Sonstiges: Овсяные Отруби, Волжские Просторы Творог 9%, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. mehr...
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1983 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 19 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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