Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2014
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2014:
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2888 kcal
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Fett: 86,59g | Eiw: 237,39g | Kohlh: 290,47g.
Frühstück: Мореслав Крабовые Палочки, Геркулес Хлопья Овсяные, Hy-Top Паста Арахисовая, Doppel Herz Омега-3, Банан. Mittagessen: Globus Горошек Зеленый "Нежный", Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Мистраль Фасоль Пинто, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Oltermanni Сыр 9%, Приосколье Печень Куриная. Snacks/Sonstiges: Кешью, SAN Creatine, SAN 100% Pure Platinum Whey, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). mehr...
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3372 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Coupe de Grace's Gewichtsverlauf
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