Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2022
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56,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 37,97g | Eiw: 103,59g | Kohlh: 85,63g.
Frühstück: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(特大杯), 7-11 大冰拿鐵. Mittagessen: Costco 歌舞伎揚綜合米菓, Costco 雞肉捲, Costco 凱薩雞肉沙拉（不加醬）. Abendessen: Costco 義式迷迭雞胸肉, 家樂福 藍莓. Snacks/Sonstiges: Costco 歌舞伎揚綜合米菓, 旺旺 大仙貝酥, 全聯 芋泥布蕾盒. mehr...
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2946 kcal
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Bewegung:
功能性肌力訓練 - 1 Stunde, Nordic Walking - 25 Minuten, Ergometer - 44 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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