|
ようやく１年前の体重になりました、、、
|
67,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 02 September 2022:
|
1317 kcal
|
Fett: 36,94g | Eiw: 104,79g | Kohlh: 143,60g.
Frühstück: 白菜, しらたき, 牛肩ロース, 日本生活協同組合連合会 ぶどう酢&マスカット, バター, コストコ ディナーロール, 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, りんご（皮なし）, ゼスプリ グリーンキウイ, ミニトマト, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. Mittagessen: もずく酢, 酢, きゅうり, 大根, 日清オイリオ 黒酢たまねぎ, 韓国海苔, もやし, オクラ, ささみ. Abendessen: 焼きそば お肉入り, ひかり味噌（株） 選べるスープ春雨 コンソメ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 梅のや 連子鯛塩一夜干し. Snacks/Sonstiges: パプリカ, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, トマト, ナス, マロンジェラッテ, なとり いかそうめん, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|