Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2022
|
59,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2057 kcal
|
Fett: 60,81g | Eiw: 141,47g | Kohlh: 228,25g.
Frühstück: Savas プロテイン, マクドナルド マックグリドルベーコンエッグ. Mittagessen: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, 醤油, かにかま, サニーレタス, ホッケ, ヒガシマル 白だし, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 砂糖, 卵焼き, ご飯. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 プロテインバー クランチチョコ. mehr...
|
|
1953 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
|