Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2022
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81,4 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2022:
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1686 kcal
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Fett: 90,81g | Eiw: 67,53g | Kohlh: 148,95g.
Frühstück: Heißer Kakao , Weizenbrötchen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Stockmeyer Hähnchensalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Brötchen (60g). Mittagessen: Rasting Fleischwurst Einfach, Kohlrabi. Abendessen: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Käse, REWE Beste Wahl Delikatess Salami Fettreduziert (3,6g), Goldähren Vital & Fit Brot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Gouda, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. mehr...
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2731 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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