Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2022
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63 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2022:
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1576 kcal
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Fett: 66,54g | Eiw: 44,13g | Kohlh: 205,53g.
Frühstück: 東森Eckare 普維康軟膠囊, 東森 速威B群, 東森Eckare 艾捷力Plus. Mittagessen: 星巴克 (Starbucks) 檸檬塔, Mestemacher 德國-什錦榛果穀片, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 紅牛 特級即溶全脂奶粉. Abendessen: 客美多 花生豆, 紅豆, 奶油乳酪, 全聯 厚片白吐司, 義美 奶油培根義大利麵, 品客 (Pringles) 蔬薯片-地瓜蒜香風味, 昇田食品 竹炭脆皮花生, 水梨. Snacks/Sonstiges: 美可 海苔捲, 莊家 方塊酥. mehr...
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799 kcal
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Bewegung:
Cardio - 55 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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