Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2022
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71 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2022:
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1432 kcal
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Fett: 58,29g | Eiw: 69,83g | Kohlh: 169,52g.
Frühstück: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Domatesli Makarna. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, İzmir Köfte, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Kavun Karpuz, İçim Kefir, İçim Kefir, Tadım Çiğ Badem İçi , İncir. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ayda nur's Gewichtsverlauf
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