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Empecé a cuidarme xq se me estaba yendo de control, llegue a 65, pero estoy reteniendo mucho líquido también. Espero acomódame no me gusta nada.
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62,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2022:
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3075 kcal
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Fett: 158,52g | Eiw: 220,05g | Kohlh: 195,52g.
Frühstück: Mervick Whey Protein, Clara de Huevo, Grandiet Aceite de Coco , La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar . Mittagessen: Cocinero Aceto Balsamico, Chauchas, Calabaza Asada, Salmón al Horno o a la Parrilla. Abendessen: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Cerdo Asado, Carrefour Morcilla, Carne Asada. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Leche Entera, Huevo, Clara de Huevo, Carrefour Queso Cremoso. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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valeriasaenz's Gewichtsverlauf
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