Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2022
|
76,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2022:
|
1495 kcal
|
Fett: 60,73g | Eiw: 69,95g | Kohlh: 173,55g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi, Nasi Merah. Mittagessen: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Uleg Sambal Terasi, Tempe Goreng, Jagung Manis Kuning, Sayur Bening Bayam. Abendessen: Es Krim Vanila, Sup Ayam, Hoka Hoka Bento Shrimp Dumpling, Semur Daging, Ikan Gurame, Teh Tawar, Teh Manis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Goreng Cina, Siomay, Lumpia Udang. Snacks/Sonstiges: Margarin, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar (1). mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
journey.of.la's Gewichtsverlauf
|