Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2022
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80,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2022:
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1694 kcal
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Fett: 92,30g | Eiw: 76,75g | Kohlh: 45,84g.
Frühstück: Woolworths Thickened Cream, Coffee (Instant). Abendessen: Celery, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Woolworths Boneless Butterflied Chicken Greek Style. Snacks/Sonstiges: Carlton Dry Beer. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
100gms of weight loss omg that’s not much. A lot of people would be disappointed in that amount. Not me. It's a step in the right direction. If I happen to gain weight at my next weigh in so what. My body will do what it wants. It needs time to adjust to these changes. I just need to stick to my plan regardless of the scales. Am I beginning to hit a plateau? Who cares. My thoughts on a plateau are remaining the same weight for 3 months or more. Keep it simple and consistent that’s the plan.
03 Sep 22 vom Mitglied: Daz T
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