Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2022
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59,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2022:
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2074 kcal
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Fett: 57,97g | Eiw: 124,92g | Kohlh: 264,93g.
Frühstück: 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん, Savas プロテイン. Mittagessen: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: ミートソース, 生パスタ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, 明治 えびドリア. mehr...
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1948 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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