Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2022
|
79,8 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2022:
|
3706 kcal
|
Fett: 140,20g | Eiw: 147,94g | Kohlh: 328,33g.
Frühstück: Tomates, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Frutos Mezclados Secos Tostados, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, el Aguila Cerveza, Brüggen Copos de Avena, Canela, Layenberger High-Protein Shake, Milbona Leche Desnatada Calcio. Abendessen: Cruzcampo Cerveza, Domino's Pizza Pecado Carnal, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Chocolate. mehr...
|
|
3457 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Running 10,2km - 59 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|