Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2014
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75,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2014:
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1813 kcal
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Fett: 47,30g | Eiw: 176,50g | Kohlh: 189,24g.
Frühstück: Whey e Egg, Quaker Farelo de Aveia , Nutrition Facts Cacau em Pó 100%, Canela, Self Nutrition Batata Doce de Microondas, Amendoim Torrado TACO, Whey e Egg, Quaker Farelo de Aveia , Nutrition Facts Cacau em Pó 100%, Canela. Mittagessen: Coxão Mole Cozido (sem Gordura), Alface de Folha Verde, Hemmer Ketchup Light Premium, Qualitá Alho Frito Picado, Cebolas, Pepino (Descascado), Cenouras, Repolho Verde, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Abacate, Cebolas, Qualitá Palmito Açaí, Coxão Mole Cozido (sem Gordura), Qualitá Alho Frito Picado, Brócolis Chineses (Cozido), Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Cenouras, Repolho Verde, Tomates, Limão. Snacks/Sonstiges: Naturovos Albumina, Quaker Farelo de Aveia , Nutrition Facts Cacau em Pó 100%, Canela. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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dalcarde's Gewichtsverlauf
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