Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2022
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63,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2022:
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3276 kcal
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Fett: 234,97g | Eiw: 90,73g | Kohlh: 706,48g.
Frühstück: Süzme Peynir, Ekmek, Patates Kızartması, Çay Şekerli. Mittagessen: Ekmek, Yoğurtlu Makarna. Abendessen: Etli Nohut, Ekmek. Snacks/Sonstiges: Eti Crax Baharatlı, Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi) , Eti Gong, Black Bruin Enerji İçeceği, Bim Patito Ketçaplı Cips, Eti Topkek Çilekli, Ülker Biskrem, Centro Gofret Coconut. mehr...
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2016 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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efe0671's Gewichtsverlauf
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