Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2014
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62,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2014:
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468 kcal
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Fett: 14,07g | Eiw: 30,09g | Kohlh: 54,73g.
Frühstück: Apel Merah Lezat, Bubur Ayam. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Abendessen: Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange. mehr...
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1586 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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awiedmorris's Gewichtsverlauf
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