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チャリ🚲️一時間こいで600㌘減
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66,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2022:
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1036 kcal
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Fett: 33,14g | Eiw: 103,09g | Kohlh: 88,81g.
Frühstück: なし, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ. Mittagessen: 煮干し, シージーシー もずく三杯酢, 味噌汁, マヨネーズ, Kiri ギリシャスタイル, うめぼし, ささみ. Abendessen: ミニトマト, カボチャ, しらたき, 牛肩ロース, かつおのたたき. Snacks/Sonstiges: 丸美屋食品 黒ごまだれの素, カボチャプリン, 珈琲ゼリー. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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