Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2022
|
63,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2022:
|
3219 kcal
|
Fett: 69,37g | Eiw: 168,97g | Kohlh: 470,34g.
Frühstück: Continente Seleção Sumo de Ananás 100%, Continente Sultana Clara, Nestlé Lindahls Protein Pudding Baunilha, Continente Miolo Noz, Continente Pão Integral, Continente Requeijão Light, Café, Meloa. Mittagessen: Continente Salada Ibéria, Continente Arroz Basmati Integral Cozido, Continente Pão Integral, Banana, Continente Atum Natural , Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates. Abendessen: Continente Salada Ibéria, Continente Arroz Basmati Integral Cozido, Continente Miolo Noz, Continente Pão Integral, Azeite Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Nestlé Intenso Chocolate para Beber, Nestlé Kefir Natural, Continente Pão Integral, Continente Banana, Mimosa Leite Magro Bem Especial Cálcio, Continente Requeijão Light. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Miguel_dasilva's Gewichtsverlauf
|