Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2022
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90,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2022:
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2492 kcal
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Fett: 152,67g | Eiw: 110,84g | Kohlh: 175,83g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Mıhlama, Gurmepack Menemen, Sucuk, Bal, Çay Şekerli, Siyah Zeytin, Ülker Çokokrem, Salça, Kaymak, Beyaz Ekmek, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe 2'Si 1 Arada, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Supplementler Whey Protein. Abendessen: Pideli Köfte. Snacks/Sonstiges: İrmik Helvası, Dondurma. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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