|
- Começar uma dieta, uma rotina saudável é facil, mas continuar, persistir nas mudanças de hábito e de vida, é complicado! É doloroso, árduo, e as vezes a gente cai em tentação.. E tá tudo bem! não dá pra ser forte todos os dias 24 hrs por dia! Mas aprendi a não me crucificar! É levantar, sacudir a poeira e recomeçar! CONSTANÇA é a palavda chave! 💪🏻😚
|
85,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 02 September 2022:
|
390 kcal
|
Fett: 9,71g | Eiw: 11,62g | Kohlh: 70,92g.
Frühstück: Cafezinho, Hortifruti Repolho Branco Cru. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Repolho Verde Cozido, Alface de Folha Verde. Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
|
|