Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2022
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79,9 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2022:
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2297 kcal
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Fett: 47,42g | Eiw: 120,75g | Kohlh: 243,55g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Ciruela, Cruzcampo Cerveza, Huevo Cocido, Tastino Pan Integral Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Abendessen: Arroz Blanco Cocido, Lidl Escalopin de Vacuno Añojo, Aceite de Oliva, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Freshona Piña en Su Jugo, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Vermut, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. mehr...
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3356 kcal
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Bewegung:
Sauna - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Running 11,15km - 1 Stunde und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 53 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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