Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2022
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72 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2022:
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3138 kcal
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Fett: 68,07g | Eiw: 187,61g | Kohlh: 427,84g.
Frühstück: ICA Basic Frysta Hallon, Äpple, Gyllenhammars Havregryn, Valnötter. Mittagessen: Kronfågel Kycklinginnerfilé, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Olivolja. Abendessen: Kronfågel Kycklinginnerfilé, Olivolja, Basmatiris. Snacks/Sonstiges: ICA Basic Ananas Fryst, ICA Basic Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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