Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2022
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85 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2022:
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2598 kcal
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Fett: 54,31g | Eiw: 183,62g | Kohlh: 328,89g.
Frühstück: Rose Brand Minyak Goreng, Telur, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Puding Coklat, Puding Coklat, Pir Asia, Gula Merah, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Shiryujin Muhammad's Gewichtsverlauf
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