Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2022
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68,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2022:
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336 kcal
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Fett: 9,04g | Eiw: 19,46g | Kohlh: 50,00g.
Frühstück: Semangka. Mittagessen: Tahu, Greenco Jamur Enoki. Abendessen: Tahu, Kaldu Sapi, Spageti, Bubur Sumsum. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Sandwich Pandan Srikaya, Bawang Putih Bubuk, ABC Kecap Asin, Saori Saos Tiram. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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igataputri20's Gewichtsverlauf
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