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體重45.6
體脂30.9％
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1053
bmi20.8
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45,6 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2022:
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1400 kcal
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Fett: 55,43g | Eiw: 78,57g | Kohlh: 166,45g.
Frühstück: 蝦餅, 全家 生菜沙拉, 全麥土司, 開元 職人鮮奶. Mittagessen: 蜂之鄉 抹茶蜂蜜蛋糕, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升). Abendessen: 炒黃瓜, 炒莧菜, 溏心蛋, 豆干, 炒絲瓜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 吉利T果凍粉, 無糖抹茶粉, 赤藻糖醇, 水. mehr...
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1260 kcal
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Bewegung:
健走＆慢跑 - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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