Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2022
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58,6 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2022:
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2686 kcal
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Fett: 134,15g | Eiw: 93,83g | Kohlh: 312,04g.
Frühstück: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Банан, Азбука Вкуса Капучино. Mittagessen: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Мегамарт Авокадо, Омлет с Молоком, Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Черкизовский Сальчичон, Персики, Dolce Granto Сыр Пармезан, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Борщ Вегетарианский. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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