Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2014
|
83,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2014:
|
1304 kcal
|
Fett: 20,32g | Eiw: 88,44g | Kohlh: 206,88g.
Frühstück: Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Toasted Multigrain Bread, No Name 1% Sour Cream, Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), 1% Fat Milk. Mittagessen: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Brussels Sprouts, Strawberries, Pineapple. Abendessen: Mango, Butternut Winter Squash, Carrots, Yellow Sweet Corn, Golden Boy 9 Bean Soup Mix, No Name 100% Grated Parmesan Cheese. Snacks/Sonstiges: 1% Fat Milk, Swiss Cheese (Low Fat), Compliments Naan Bread, Iogo Yogourt. mehr...
|
|
2630 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
|