Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2022
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49,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2022:
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1581 kcal
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Fett: 58,35g | Eiw: 131,06g | Kohlh: 114,88g.
Frühstück: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶ラテ, トマト, きゅうり, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, Helga's Lower Carb 5 Seeds Bread. Mittagessen: Woolworths Dried Figs, Coles Californian Walnuts, トマト, 鶏胸肉(皮なし), いんげん, Woolworths Broccoli florets, Coles Frozen Brussels Sprouts, Laucke Sprouted Whole Wheat Flour Blend, Myprotein Instant Oats, Capilano Honey. Abendessen: Coles High fibre low gi white sandwich loaf 330g, I&J Salmon portions skin on, Woolworths Broccoli florets, Coles Frozen Brussels Sprouts, いんげん, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング. Snacks/Sonstiges: Myprotein Soy Protein Isolate, Coles Quick Oats, Woolworths Full cream milk, Woolworths Dried Figs, Coles Californian Walnuts, Sprouted Whole Wheat Flour Blend, Honey, Noshu Peanut & Caramel Nougat . mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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