Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2014
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67,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2014:
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931 kcal
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Fett: 51,12g | Eiw: 72,87g | Kohlh: 38,82g.
Frühstück: Water, MiraLAX Miralax, Equate Sugar Free Fiber Powder, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate. Mittagessen: Equate Sugar Free Fiber Powder, Water. Abendessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), HEB Fully Cooked Meatballs Italian Style, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Prime Time Sweet Mini Peppers, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Sweet Onions, Jimmy Dean Original Pork Sausage Patties, Hunt's Garlic & Onion Spaghetti Sauce, Equate Sugar Free Fiber Powder, Water. mehr...
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3517 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, picking up - 1 Stunde und 25 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 2 Stunden, cooking - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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bill n cinthia's Gewichtsverlauf
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