Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2014
|
77,1 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2014:
|
2196 kcal
|
Fett: 48,55g | Eiw: 138,63g | Kohlh: 298,15g.
Mittagessen: Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Plátano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Judia Verde Plana, Patatas Cocidas, Pan Blanco. Abendessen: Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Pan Multicereales, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Salmón Rosado. Snacks/Sonstiges: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Hacendado Queso Havarti Light, Incarlopsa Jamón Serrano, Pan Blanco, Hacendado Sorbete de Fresa. mehr...
|
|
2399 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Skaten - 16 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|