Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2022
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66,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2022:
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1272 kcal
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Fett: 38,95g | Eiw: 100,82g | Kohlh: 142,13g.
Frühstück: 日本生活協同組合連合会 ザクロ酢&クランベリー, Kiri ギリシャスタイル, 日糧製パン 全粒粉食パン, 鶏胸肉(皮なし), シージーシー もずく三杯酢, カレー粉, ヒラタケ, キャベツ, ミニトマト, ゼスプリ グリーンキウイ, プルーン, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. Mittagessen: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン ふんわりサンチュのやみつきチョレギサラダ. Abendessen: 麻婆豆腐, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 開きほっけ. Snacks/Sonstiges: 江戸屋 するめソーメンミックス, たらみ おいしい果実黄金パイン. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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